martes, 22 de abril de 2008

¡Viento en popa a toda vela!

A pasado más de 1 mes desde la última vez que escribí unas palabras y en este tiempo me han sucedido multitud de situaciones en los entrenos y en la vida, que paso a relatar poco a poco:
- Semana del 17-23 Marzo: llegó la Semana Santa y con tanto trabajo, Spinning y Fiestas ha sido imposible entrenar, sólo salí el Sábado 40 km, ya que nos marchábamos al Camping de Mariola los 6 mosqueteros de siempre. El camping para acampada libre no está mal, teniendo en cuenta que era la primera vez que Salo y yo íbamos de Camping. Lo mejor la Climatología, que nos demostró que nuestras tiendas sirven para cualquier inclemencia metereológica, lluvia, viento, nieve,…
Cuando nos despertamos Domingo estaban las tiendas con nieve, pero faltaba por llegar una sorpresa. Nos fuimos a hacer una marcha por la sierra, hacia la Cava del Moro, creo que se llama así, cerca del Montcabrer, comimos allí, y nos pegó una nevada, que para nosotros fue impresionante, todos alucinando. Lo mejor la bajada, cuando la tormenta empezó a apretar, de repente el camino se puso blanco, muy buena experiencia. Conclusión: me tengo que comprar unas zapatillas para ir por la sierra…y algo de ropa adecuada, parezco un Dominguero, jejeje.
Por la noche un cachondeo dentro de la tienda, haciendo jueguecitos varios…muy divertidos.
-Semana del 24-30 Marzo: por fin empiezo a correr después de 2 meses sin entrenar. Cuando no es la preparación del Duatlón es el curre y cuando no el Spinning. El Sábado 108 km de bici, Albatera-La Murada-Pinoso-Aspe-Elche-Matola-Crevillent en 4:00 horas y por la tarde 1,5 km de natación, no pude hacer más porque las rampas empezaron a aparecer. Y el Domingo a correr al Pouet 1 horita.
-Semana del 31-5 Abril: esta semana es la fuerte de Spinning con 8 clases, por lo que seguro que en el entreno del sábado estaré agotado y el Viernes sesión de Fisio. Bueno, 2 días de correr de 1:10’ subida al Pouet y el sábado 5/04 112 km de bici, 4h:35’. Por lo menos las clases de Spinning me permiten mantener el fondo que tengo. Esta semana ya hice algo de carrera a pie, aunque si sumas las horas de entreno semanal, contando como 40’ las de Spinning, hacen un total de 12h:10’.
-Semana del 7-13 de Abril: Esta semana ha sido muy parecida a la anterior, con:
Lunes: RUN Terrós 1h:05’
Martes: 2 clases de Spinning
Miércoles: primera salida por la sierra con Natalia, que máquina. Estuvimos aproximadamente 2h:15’ andando y corriendo, subimos al agujero de la derecha del Catí, el Forat, no me acuerdo de su nombre técnico, luego Terrós y campo a través subimos un par de cimas, saludamos al Curro, y subimos un poco del camino del Picatxo, después bajadita y vuelta por el terrós- Catí. Una caña, con un día buenísimo ya que antes de correr llovió y la sierra desprendía mogollón de olores... ya repetiremos otro día seguro.
Jueves: 2 km de SWIM + 2 clases de Spinning
Sábado: 1ª Transición consistente en una pequeña toma de contacto para las piernas, 140 km de bici + 30’ corriendo. En bici salimos por la ruta de siempre dirección Albatera- La Murada- Pinoso- Aspe-Carrus-Santa Pola-Matola-Crevillent. Esta salida me ha dado una inyección de positivismo impresionante, ya que en todo momento he ido muy cómodo en la bici y disfrutando con el nuevo manillar, ya tengo la bici completa (bueno, me faltan las ruedas, pero creo que pasará mucho tiempo hasta que me las ponga, aunque sólo caerá una, 1.100 € una rueda, una pasta).
La transición de atletismo la hicimos con 30’ corriendo por el parque sobre las 15:15 de la tarde, con muy buenas vibraciones. El total de la semana: 13h:00.
Por la tarde me fui a jugar al Paint ball, ya que era la despedida de Celso, a pegarnos unos tiros y pasar el rato. Por la noche en el campo de Noe de fiesta de la buena, con DJ, buena música y buen bailoteo hasta las 5:00 de la mañana. El Domingo todo el día durmiendo, la falta de costumbre.
- Semana del 14-20 de Abril: llega lo bueno, este finde tenemos el primer entreno de TRIATLON, ya que mi hermano compite la próxima semana en el Campeonato de España de Triatlon Largo en Arenales-Elche. Esta semana como sigue:
Lunes: RUN 1h:10 de sierra + 1 clase de Spinning
Martes: SWIM 2 km + 3 clases de Spinning
Miércoles: RUN 1h:20 de sierra + 2 de Spinning. Mi novia Salo se fue a Barcelona, han abierto la bolsa y tiene que estar allí el Jueves por la mañana.
Jueves: 2 de Spinning. A Salo le han dado plaza en un colegio en principio durante 2 semanas, pero cuando acabe esto seguro que sigue currando porque una vez dentro ya te llaman el primero, asi que a currar, disfrutar y aprender de esta nueva experiencia tanto para ella que está allí como para mí que me quedo.
Viernes : Fisio
SABADO: super Transition de 3 km SWIM (1h:01’) + 120 Km CYCLE (4h:38’) + RUN 1h:20’. La parte de la natación muy cómodo, mi hermano y yo cogimos una calle y nadamos 2 km juntos en paralelo, luego se me escapó e pero hice los 3 km. Cogimos la bici y dirección Via Parque-Torrellano-Carrus un rollo, muy llano y debido a que el agua de Maristas está muy caliente y la piscina es de 25 metros, al principio de la bici estábamos atontados, como con pocas ganas de hacer kilómetros. Luego, bajamos hasta Santa Pola, otro rollo, me he dado cuenta que no me gusta estar llaneando constantemente, de ahí al Hondo, Crevillent y subida a la Garganta. Luego vuelta a Carrús, Vía Parque y Alicante. Nos cambiamos y nos ponemos el mono de Triatlón, al principio sediento, pero claro no podemos llevarnos una botella de 2 litros. Al final fuimos por los lagos de maristas hasta la autovía de la Universidad y al cuartel de Rabasa y media vuelta, menos mal que en el Ironman hay avituallamientos cada 2,5 km corriendo, entonces no tendremos este problema de hidratación, porque al final estaba extasiado después de 1h:20’. Luego nos metimos al Yacuzzi pero tuvimos que salir porque las piernas se nos quedaban durmiendo…
Un subidón de fuerza interior y con muchas ganas de afrontar el gran RETO.
Y super Natalia realizó la Integral desde Abanilla hasta la Garganta conquistando todas las cimas que a su paso se ponían con un crono de casi 12º30’, que maquina…enhorabuena.
Domingo: DESCANSO, DESCANSO, DESCANSO,… y comunión de mi primo Manuel, pero con una comida super rápida ya que Salo tiene que coger el tren a las 18:00 para marcharse a Barcelona.