Semana de descarga

Vaya semanita hemos pasado, correr, padel, natacion y Master Class de Spinning, dando yo la tercera clase, un poco oxidado en esto de dar clases, pero la verdad es que con tanta gente dio gusto.
Al final, por la tarde, no podia ni moverme y es que por la mañana habia estado entrenando por la sierra, ultimo entreno largo antes de la Maraton de montaña de Crevillent este sabado.
Al final el entreno de toda la semana casi llego a las 10 horas:
LUNES.............2h38' de Sierra
MARTES............25' Swim
MIERCOLES.........51' de rodaje
JUEVES............1h22' de sierra
SABADO............2h16' de Sierra + 1h30' de Spinning

RUN: 7h07'
SWIM: 25'
SPIN: 1h30'

Entreno de hoy: 58' de rodaje

Buen entreno

Llegó el primer entreno importante de la temporada, por fin pude ver lugares que no había pisado desde hace 1 año: la cuesta del Cati, campo a traves por el Raig hasta llegar al parque de montaña del Picatxo, bajada hasta el Terrós y vuelta para casa.
Al final salieron 19.32 km en 2h44' con un desnivel positivo de 680 metros, no está nada mal.
Buen entreno para afrontar con fuerzas las 3 semanas que quedan.
El viernes al final salió un entreno de 42' de NATACION.
La bici en breve.
RUTA RUN: http://connect.garmin.com/activity/54813742

ENTRENO SEMANA 1:
- RUN......5h14' con 40 km
- SWIM.....42'

FIN DE SEMANA IMPORTANTE

¿Porqué es tan importante el TIEMPO para la gente?
Es lo que nos permite realizar nuestras actividades a lo largo de nuestra vida y muchas veces, diariamente, nos falta tiempo para realizar todo lo que deseamos.
¿Quién no ha tenido esa sensación alguna vez?
Este finde tenemos el primer entreno importante, preparatorio para el Maratón de montaña del 20-octubre, el sábado nos toca por las 3 horas de entreno, más o menos será una Media Maratón.

ENTRENO DE ESTA SEMANA:
- Miércoles: 55' rodaje
- Jueves: 1h35' de sierra con Frontal

Hoy Viernes toca partido de padel y piscina para soltar piernas, espero que me las suelte de verdad porque si no mañana voy a sufrir de lo lindo.
Hoy viene Salo de Barcelona.

LLEGAREMOS EN FORMA A CASTELLON?

Por fin se han acabado las fiestas (en Crevillente son en Septiembre) y estamos entrenando de verdad.
Hace 2 semanas ya nos metimos 2 horas de tirada larga y nos queda un mes justo para el 2° Maratón Serra de Crevillent, el año pasado lo hicimos en 6h15'.
Esta semana han sido 3 entrenos buenos de Sierra de 1h35', 1h32' y ayer ya no podía mas con 1h15'.
Como ando un poco cargado he decidido irme un rato a la piscina y me ha venido bien, sin pensar en giros ni vueltas, solo yo y el agua, la verdad es que no había nadie en una piscina de 17,8 metros.
Para ser el tercer dia que voy me han salido 50 minutos, disfrutando como nunca.
Y ahora en el aeropuerto, finde en Barcelona con mi mujer.
Mañana de compras por el Born.

Nadar en una piscima de campo

Aquí aparece mi hermanito en el campo con su nuevo invento para nadar en una piscina de 10 metros. Así cualquiera cruza el estrecho.

Esta semana he salido Lunes y Miércoles a correr y el Martes en bici.

ROAD to IRONCAT

IRONCAT 2011

Empezamos a tomar decisiones para la temporada 2011.
¿Como pueden ser tan caros los IRONMAN? como se aprovechan, 440 euros la inscripción a Niza, que les den. Ademas, vuelo y hotel carísimo, todo por los 1500 euros para 2 personas, 3 días, ni de coña este año.
Así que me ha venido un flash, el IRONCAT, es un IRONMAN pero de 300 personas. A mi hermanito le ha gustado el plan: 185 euros y la estancia y viaje baratos.
Para Salo mejor, que baja con el tren directamente desde Barcelona.

YA estoy apuntado, esto empieza a moverse.

OBJETIVOS 2010

Bueno, aquí están los objetivos para lo que queda de temporada, de las carreras importantes, seguro que luego sale alguna carrerilla corta, compartidos con mi hermano, mi Tío Joaqui y Joaqui:

- 20/Noviembre: II MARATÓN DE MONTAÑA SIERRA DE CREVILLENT, Maratón que montamos nosotros por segundo año consecutivo por los lugares más bonitos de la sierra de Crevillent y, sobre todo, lugares corribles (intentamos hacer todo el recorrido corriendo)
- 12/Diciembre: MARATÓN DE CASTELLÓN

A POR ELLOS!!!!!

Ahhhhhhh, y mi hermanito intentará cruzar el estrecho a partir del 1 de Agosto con un grupo de personas Club TRI de Banyeres, muchísima SUERTE a TODOS.

PRIMEROS ENTRENOS

Cuanto tiempo sin subir a la Sierra Crevillentina, aunque sólo sea un ratillo.
Que ganas tengo de coger la forma y darle la vuelta a la montaña.

ENTRENOS Semana 31-6 de Junio:

LUNES 31...............1h18'
MARTES 1..............1h05'
MIÉRCOLES 2.........1h30' PADDLE
JUEVES 3................DESCANSO
VIERNES 4..............1h de TENIS y 1h30' PADDLE
SÁBADO 5..............0h57'
DOMINGO 6...........DESCANSO

HONEY MOON in NEW YORK

Por delante 8 días en Nueva York y 4 en RIvera Maya.
¿Qué se puede decir de NEW YORK..........?
Me quedo con Times Square de noche, esas pantallas iluminadas, la gente, la diversidad de culturas, las compras, los perritos (se me notan en los abdominales), la hamburguesa del VIAND en Madison Avenue (gracias Nico por recomendarme el sitio, muy buenas) y, claro, Central Park. Que casualidad que el día que fuimos había un carrera de 10 km.
Sólo nos quedaban 4 días en Rivera Maya, aunque con lluvia, desconectamos lo suficiente.
Ahora, vuelta a la realidad, empezar a entrenar, recuperar la forma y planificar la temporada que viene, que seguro que hacemos muchas cosas, me apetece de verdad después de 2 años sin IRONMAN.

LA BODA...

Después de unos largos 8 meses, reforma del piso incluida por un servidor, llegó el gran día 8 de Mayo, el día de mi Boda con la mujer que tengo a mi lado desde hace 8 años, Salomé.
A las 10'00 fueron llegando los amigos a casa de mis padres, para las primeras fotos de rigor y a las 12'30 a la Iglesia.
La novia guapísima y, por supuesto, el novio también, que nunca le dicen nada.
La verdad es que salió todo PERFECTO, los amigos respondieron al 200 %, muchísimas GRACIAS, os quiero un montón!!!
En la Iglesia, mi primo se curro la parte musical con su tremenda voz y no faltó la acción de gracias final de mi cuñada Mari Carmen, que hizo saltar alguna lágrima a Salo.
De ahí al Restaurante La Magrana de Elche, todo super bueno.
Los amigos nos prepararon un DVD con las mejores imágenes de los últimos 8 años que proyectaron nada más acabar el postre.
Y a bailar...!!!!
Sobre las 21'00, se acabó el baile y nos fuimos a seguir bailando al PUB de Carmen en Crevillent.
Nosotros sobre las 00'00 h, nos fuimos a casa porque Salo aún tenía que hacer su maleta y la gente aún aguantó hasta las 4'00 de la mañana, que ganas tenían de fiesta.
Al día siguiente a las 5'00 en pie, ya que teníamos que coger el vuelo a NUEVA YORK y, después de 15 horas de vuelo por la nube volcánica, llegamos al hotel en TIMES SQUARE.

el SPINNING

Hoy ha sido mi primera clase de Spinning desde hace mucho tiempo de participante, aún no me encuentro en óptimas condiciones para dar alguna clase.
La verdad es que ha sido clase y media, más o menos 1h10', con mucho cambio de RITMO, vaya sudada!!!
Con 4 días que llevo entrenando ya me encuentro más ligero, que bueno es el deporte.

¿PORQUÉ NOS DEPILAMOS?

¿PORQUÉ NOS DEPILAMOS?
Quizás sea porque nos sentimos mas profesionales.
Quizás porque nos gusta que deslice bien la crema cuando vamos al Fisio, que metrosexual que suena esto.
Quizás para ir más rápido, por eso del efecto aerodinámico.
O quizás porqué nos gusta enseñar estas piernas que tenemos....jejeje
La cuestión es que después de un parón largo, por los motivos que todos sabéis, hoy me he sentido con esa necesidad, aunque parezca una chorrada.
Cada uno tiene sus métodos de motivación y este es uno de ellos para mí.

ENTRENO DE HOY: 50' con un poco de sierra, hay que empezar a olerla.

MEDIA MARATON DE ELCHE

Enhorabuena a todos los FINISHERS.
Buen día para hacer una magnífica carrera, muchísima gente, RECORD de participación en la Media más antigua de España.
En fin, aquí os dejo mi pequeña aportación, un montaje rápido sin mucha historia.
Atletas conocidos: Fran Carrasco, Manu Brother, Juan Carlos ROS, Tucall, Estela, Ramón, Berni, Manuel G., Blaya, Enrique, Belmonte,...
Próxima filmación: MEDIO IRONMAN ARENALES

NEW YORK Pixelado

Vaya tela el video que han montado de Nueva York pixelado, es la invasión de los antiguos videojuegos.
Ole!!!!

Empezamos a rodar

POR FIN se puede decir que he empezado a hacer algo, ya tengo el piso acabado después de 5 meses de masilla, lija, pintura y montaje de muebles.
Tengo que decir que se ha quedado de lujo, paredes superlisas. Y, por supuesto gracias a Joaqui y Moreno, por subir todos los muebles a un 3º piso, que palizón.
Me queda menos de 1 mes para la BODA y para quitarme unos kilicos, hay que lucir en condiciones el traje Italiano que me compré hace 2 semanas en Alicante.
Bueno, salí el Jueves a soltar piernas, uffffffff...que duro es empezar, ya no me acordaba lo que me cuesta!!!
Y hoy, otro entreno más.
Que ganas tengo de estar medio en forma para perderme por el pedazo de sierra que tenemos en Crevillent; PACIENCIA, todo llegará.
Mañana iré a la Media de Elche, pero a estrenar la cámara de VIDEO Digital que nos han regalado mis cuñados, Mestre y Mayi, gracias, pedazo de regalo. Quiero hacer mi primer montaje para coger práctica para el viaje de Novios: NEW YORK-CANCUN.

ENTRENO Semana 5-11 ABRIL:
- JUEVES 8: 45'
- SABADO 10: 48'