CON PILAS DE TODO A 100

Una semana menos para NIZA y vamos muy poco a poco. Esta semana ha sido la light de Spinning, sólo he dado 4 clases pero como siempre a tope.
Por fin he empezado a entrenar algo, pero aún estoy con PILAS DE TODO A 100, las Duracel están por llegar.
Esta ha sido mi semana tranquila:
LUNES........... sesión con mi fisio Armando
MARTES......... 2 buenas clases de Spinning
MIERCOLES.. por fin descubro la piscina de Elche, primer entreno 1x1.000 + 1x500
JUEVES.......... vuelta a la piscina, me resulta más divertida ya que es de 50 metros, esta vez 1x1.500 + 1x500
VIERNES........ descanso
SABADO......... tirada de bici 90 km con mi hermanito, muy sobrados, con varios cambios de ritmo, MEDIA de 27 km/h. Después de hoy, confío en el plan de entreno de progresión de mi hermano, porque la gran mayoría de peña que va al IRONMAN de NIZA o Lanzarote o Roth, se están metiendo ya por los 140 km. No me preocupa, se que ahora mismo los podría hacer.
DOMINGO..... salida con el paso de costalero
Esta semana hemos salido de corto con la bici, un lujazo, se agradece, y he estrenado los manguitos que me compre el Viernes en la tienda de Mario de Novelda. Lo último de la moda Japo en el mundo del triatlón (ver foto), una mariconada, que pena no haberme hecho una foto.
Bueno, esta semana seguro que haremos un poquito ´más de entreno, las pilas tienen que empezar a cambiar a Duracel...
Conclusión: semana tranquila de toma de contacto con el agua y de acoplamiento a la nueva bici, sin problemas. Estoy muy tranquilo con los entrenos que llevo, poco a poco empezar a meter volumen de atletismo.

QUINTANA ROO LUCERO 2008, la maquina

Después de un tiempo sin entrenar, bueno, a medias, por fin me ha llegado la super maquina con la que seguro que conseguiré mi sueño: finalizar el Ironman de Niza. Este primer capricho se llama QUINTANA ROO LUCERO, cuadro de carbono ultra ligero, con las bielas de carbono, me he puesto un compact de platos 50-34, para poder subir los duros puertos de Niza.
En breve me llegará el manillar de carbono de Profile, el Cobrawing, a juego con los cuernos que ya tengo, para acabar de convertir la bici en un cohete. Ahora solo falta que vaya el que va encima…
Esta semana he tenido que cerrar los últimos flecos del duatlón, cobrar pasta, y encima con mogollón de trabajo, por lo que no he entrenado nada.
Era mi semana fuerte de Spinning, 8 clases de 45 minutos, parece que no pero se nota al coger la bici.
El viernes recogí la bici nueva y el sábado primera salida, aunque mi hermano me falló, porque estuvo de fiesta el día anterior, salí a probar la maquina, 80 kilómetros con una media de 27 km/h, hoy no me ha pasado nadie, todo lo contrario, he ido como una bala, super acoplado, ya que la aerodinámica de la bici te fuerza hacia delante. Muy motivado, ahora hay que empezar a meterle caña en todos los sentidos…me gustaría perder unos 10 kilitos para llegar a Niza menos pesado, hoy: 86,2 Kg. Por la tarde, bastante bien de piernas.
Y como no, mi equipo me sigue dando alegrías. Ayer sábado, en el Duatlón de Caravaca: Francisco 2º Junior y Manuel García 2º Veterano, sacándose la espina después de pinchar 2 veces en Crevillent, y en el Duatlón Cross de Caudete: Rubén Davó 3º y Juanan 4º Sub-23. Así me gusta campeones…También, mi compañera Natalia realizó una marcha de 75 Km por montaña en Alcoy, consiguiendo acabarla. Enhorabuena

Todo un éxito el II Duatlon Cross de Crevillent

El año pasado tuve la brillante idea, después de crear la sección de Duatlón del Club Marathon Crevillent y realizar el I Duatlón Cross de Crevillent, con la participación de 188 duatletas, que para el 2008 por que no presentábamos a la Federación nuestra candidatura a ser la sede del Campeonato Autonómico 2008 de Duatlón Cross, y así ha sido.
Después de más de 2 meses de trabajos, luchas por conseguir los patrocinadores, el poco tiempo que tengo este año, dado que trabajo de 8 a 17 horas y por las tardes las clases de Spinning en el Gym de Carmen, he sacado y digo he sacado, porque el verdadero trabajo lo he realizado yo….. hay mi ego…pero es la pura y dura realidad y “yo me lo guiso, yo me lo como” con las cosas buenas y malas…más malas que buenas. Menos mal que tengo detrás a la novia, que más de una bronca me ha costado este Duatlón y multitud de amigos que siempre están detrás apoyándome: Moreno, Mariate, Raúl, Esther, Maci, Noe dentro de sus posibilidades con el embarazo, Isma, Loli, Juanlu, Monica. Jose Manuel Candela, que tenía que salir a correr pero una faringitis le impidió realizarla, así que ha echar un cable, buen trabajazo se pegó. Por supuesto, Joaquinito, desde primera hora, el mejor bici escoba. Y no olvidarme de los fotógrafos GENTO, Manuel García, Manolo en línea de meta y todos esos voluntarios que fueron llegando sobre las 9:00 de la mañana. Como no a mi gran amigo Mario de CICLOS BOYER de Novelda, la mejor tienda de triatlón de la provincia, si vais de mi parte os tratará muy bien, vaya curre se pegó tanto ese día como para conseguir todo el colorido del día de la prueba de Orbea y Spiuk.

También a esa compañera montañera Natalia, siempre apoyando y dando ánimos. Y a todos los corredores que estuvisteis ahí en este gran día disfrutando del Duatlón por la sierra de Crevillent, este año 200, GRACIAS a todos.
Y al año que viene, porque no, seremos sede de una prueba del CAMPEONATO DE ESPAÑA.
La Federación muy contenta con el montaje y lo bien que ha salido todo. Además el equipo ha respondido: 4º de la general Rubén, 1º Junior Francisco.
Ahora a descansar, bueno mejor dicho, a empezar a entrenar que el IRONMAN de NIZA esta a la vuelta de la esquina y para esto si que hay que estar bien preparado.