viernes, 29 de mayo de 2009

HALF CHALLENGE 2009 Capítulo II



CLASIFICACIONES Y FOTOS

Vaya tela como está la peña con la organización del Half Challenge!!!
Los están poniendo a caldo aunque no carguemos toda la culpa a la organización ya que si los propios corredores fueran legales no pasaría nada de esto.
Como dije, a mi no me a afectado, pero pienso que podrían cambiar algo el recorrido y evitar en la medida de lo posible los enormes badenes, en algunos casos peligrosos.
Aqui podeis ver un par de videos que ha colgado la organización, donde se puede ver lo mejor de la prueba y lo apasionante que es este mundo del triatlon de larga distancia.
Esta semana tranquila y ayer sesión con el Fisio, el mago Pasqui...gracias.



lunes, 25 de mayo de 2009

HALF CHALLENGE 2009


(Foto con Roberto Mayoral en la Expo)

Ya estamos aquí con el primer objetivo triatlético de la temporada cumplido, no como esperaba pero bastante motivado para seguir durante estos 4 meses hasta el CHALLENGE en Octubre.
Aunque a mi no me ha afectado mucho, ya que me quedado el 1.300 de la general de 2.000, mucha gente se ha quejado del DRAFTING, yo me he dado cuenta por la cantidad de grupos que veía y en un día de viento como el que hizo, todos pudieron disfrutar como si de una Marcha Cicloturista se tratara.
¿Para que llevais esas bicis de 6.000 € con ruedas lenticulares y cascos aerodinamicos y luego vais a rueda? VERGONZOSO...
Solo en una ocasión, después de hacer varios abanicos y girarme un par de veces, tuve que decirle a un compañero "Perdona, pero no se puede ir a rueda", que MORRO tiene la peña...

Bueno, llegamos el Viernes sobre las 15'00 mi hermano, su mujer y yo al hotel de Calella, que nos vendieron como que estaba cerca de la salida y se tardaba 18' andando en llegar, pegado al CMR donde nos encontramos a nuestro amigo Osvaldo de Alicante, de ahí a comer y a por Salo que llegaba en el cercanías de Barcelona.
La feria del corredor con bastantes expositores: nuestro amigo Mario de Ciclos Boyer de Novelda (el mejor de todos, sin duda), Inverse, Sailfish, SBR,... lo de siempre, para sacar la VISA y no parar.
El sabado por la mañana, salimos con la bici 40' para asegurarnos que todo estaba en orden. Que pasada la carretera!!!!, todos con sus supermakinas y acoplados, me lo pasé en grande...
Por la tarde, primera sorpresa, justo antes de salir al Cheking de material me revienta la camara de la rueda delantera. Corriendo la cambio, primer susto!!!
Llegamos a boxes, dejamos las bicis y vemos un poco como está aquello, vemos las bicis de l@s PROS y dejamos las bolsas.
Aquí nos encontramos a nuestro compañero de club Jose Angel.

Una buena cenita y a dormir pronto.
A las 4:45 h en pie, desayuno y vuelta a los boxes; segunda sorpresa, tengo la rueda deshinchada, ¿que hago? la hincho o cambio la cubierta?. Decido hincharla, me pongo el neopreno y a calentar.

Vaya tela para entrar al agua, ya que de un paso cubría y con el oleaje que había a más de uno le empujó a la orilla la ola.
A las 7'30 la primera salida y a las 7'35 salgo yo, que agobio la primera parte del recorrido, entre la gente y las olas, no se podía buscar una posíción limpia.
Hago la natación después de desviarme un poquillo, en 48'07'', me cambio, cojo la bici y ALEGRÍA, tengo LA RUEDA PINCHADA. Pido un hinchador a la organización y cambio la rueda, asi que la primera transición 14'38''.
Cojo la bici, con rabia, pero acojonado sabiendo que si pinchaba me tocaría retirarme ya que no tenía otra camara.
Muchos badenes al principio y en un poligono donde entramos, aunque más que badenes eran montañas. Se podían ver por el suelo botellines, bolsas de la bici, ... de los saltos que pegaba la peña. Muchisimo viento: 3h14'17'' a 27'8 km/h de media.
2º Transición: 4'56'' y a correr los 21 km, bajo un sol terrorífico y casi todo el recorrido coriendo por tierra, con el inconveniente que te entraban muchas piedrecillas en las zapas. Al final para acabar, un super subida hasta el campo de fútbol, con paseillo, ya que la gente que bajaba animaba muchísimo.
RUN: 2h19'51''
Tiempo Total: 6h41'47''

Esperemos que en Octubre la organización tome nota de los fallos de esta.

Enhorabuena Jose, por tu gran estreno en la larga distancia con 5h16' y a mi hermano Manu, que pinchó en la parte de atletismo, sino hubiera hecho por las 5 horas, aun así, un marcón las 5h28'.

Y, por supuesto, muchas gracias a mi novia Salomé, que ahí está siempre aguantando durante toda la carrera y haciendo siempre un gran reportaje fotográfico. Tu si que vales...

sábado, 16 de mayo de 2009

¿Soy un TRIATLETA?


No llevo muchos años en esto del Triatlón, creo que 5 y no de manera muy intensa, disfrutando poco a poco de pequeños retos: Medio Ironman Extremo 2005 de EL CHORRO, Medio Ironman de Arenales, Home de Ferro (Ibiza) y el año pasado el IRONMAN de Niza, donde de entreno no iba muy preparado pero al bajar 12 kilos en 2 meses fue lo que me permitió acabar.
Por unas cosas o por otras, estos 2 últimos meses no he entrenado mucho, la parte de correr la llevo bastante bien y es lo que me salvará. El haber realizado en Marzo el Trekking de Alcoy de 80 km y la semana pasada el Maratón de Montaña entre amigos de Crevillent me salvará de acabar muerto.
Esta semana otra vez igual, martes 1 sesión de Spinning y el Jueves 1 hora de carrera, la verdad es que no quiero forzar la rodilla mucho.
Bueno, llegaba el sábado y tocaba realizar la primera transición de la temporada, un poco tarde ya que la semana que viene es el HALF.
Llego a las 9'30 al piso de mi hermano en el Carloti de Santa Pola, nos colocamos el neopreno, crema antimedusas y al agua...eso si, previamente mi hermano me contó que la gente de Maristas se está encontrando mogollón de medusas y lo que nos faltaba con lo caguetas que somos los dos.
Me dice mi hermano: "Que te parece si nadamos entre espigones???", pues mejor, encima no se veía nada, el agua muy sucia, así que nadamos 15', bueno, toma de contacto con el neopreno...PERFECT
Cogemos la bici y rodamos 2 horas en llano, Santa Pola-Torrevieja, acoplados como balas. Manu ¿hay viento en contra?, como decía un compañero Argentino "Boludo, yo no se, pero en esta zona vas en una dirección y viento en contra, cambias la dirección y viento en contra, increible". Rodamos mas o menos a 30 km/h de media tranquilos.
Llegamos a Santa Pola y a correr por el paseo hasta casi el Faro, al principio con un dolor en la rodilla, pero en 10' desaparece y me encuentro de perlas. Al final 30' corriendo.
Muy buenas sensaciones, muy buena toma de contacto, aunque sigo estando muy pesado, seguro que estaré mejor para el Challenge en Octubre.
Esta tarde a la tienda de Mario (Ciclos Boyer) a cambiarme los neumáticos y ajustarme la bici.

Semana 4

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Total SEMANA 4: 6h13', 42,2 km.
Swim.......0
Cycle......0
Run........6h13'
Spinning...0
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Que triste!!!!
Quién vea esto pensará, este tío va a hacer un Medio Ironman??? Flipaaaaaaoooooo....ieeeeaaaaa

Pues SI, a tope, a disfrutar y a sufrir pero lo justo...

sábado, 9 de mayo de 2009

I MARATÓ DE MUNTANYA SERRA DE CREVILLENT


Después de una semana sin entrenar ni un día debido al exceso de trabajo (por ej. el Lunes acabé a las 22'00 desde las 8'00), llegó el Sábado 9 de Mayo de 2009, día en el que íbamos a realizar el I Marató de Muntanya Serra de Crevillent.
La salida a las 6:00 de la mañana desde la plaza del ayuntamiento, los 3 mosqueteros preparados y equipados para esta locura (sobre todo porque estamos un poco cascados). El día antes recogimos la camiseta para la prueba (logo diseñado por Sergio, muchas gracias tío) y a Gent Sport (Salva) que las llevó a serigrafiar por sublimación, mucho mejor que un transfer, gracias por las camisetas de Saucony, son una pasada...

Bueno, la primera parte hasta la media maratón era la más dura, com mayor desnivel; para los que conoceis el recorrido subida a las Canteras, Memoria, Subida CATI, subida a la antena LA VELLA (punto más alto, 835 metros), bajada hasta el merendero de los Hondones y subida, hasta el principio de la senda del Raig (Media Maratón), en 2h54', casi todo corriendo y, por ahora, más o menos bien aunque empezando a notar los músculos doloridos.

Desde aquí, llegamos al parque de montaña del Picatxo, Terrós y al campo de Salo a por el almuerzo que teníamos preparado (km. 30'4): un trozo de coca, aquarius y un platano, nos ponemos en las rodillas spray frío que tenía mi Tío y seguimos yo casi muerto ya, subida Bon Lloc, subida pouet hasta el final (transformador) y desde aquí todo bajada por las Canteras hasta la Rambla, un par de vueltas y a la plaza.
TOTAL: 42,195 metros en 6h13' con 2.142 metros desnivel positivo.

Una pasada el recorrido pero durísimo, no estoy preparado después de casi un mes y medio entrenando muy poco y estando muy pesado aún.
Mi jefa ya a vuelto de su baja y espero a partir de esta semana salir a mi hora de trabajar, a las 17'00, y poder salir entre semana algún día en bici.
En cuanto a la rodilla, estuve el Jueves en el Fisio y me dijo que tenía las piernas como 2 bolas, no se puede estar casi 1 mes y medio sin hacerle una visita, en general bastante cargado y lo de la rodilla venía por el Recto posterior, lo tengo un poco tenso de más.

Podeis ver el recorrido:
http://connect.garmin.com/activity/5080401

domingo, 3 de mayo de 2009

Y quedan 3 semanas!!!


(Foto: Pontets, por donde se suele pasar para subir a la sierra)

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Total SEMANA 3: 9h15', 137 km.
Swim.......0
Cycle......3h05'
Run........5h25'
Spinning...0h45'
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Esta semana a pesar de no haber incrementado las horas de entreno (tampoco quería forzar mucho la máquina por la rodilla), he sido más constante, ya que he entrenado 6 días, 4 de ellos de RUN. Y mi espinita con la natación sigue ahí, la tengo abandonada...¿caerá algún entreno esta semana?
Esta Semana 4 se presenta muy interesante, ya que como en un principio quería ir al Maratón y Medio de Penyagolosa y al final no voy, decidí hacer con mi Tío y Joaqui(con los que entreno habitualmente) un MARATÓN de Montaña per la Serra de Crevillent, con equipación incluida y diploma Finisher.
Saldremos sobre las 5:30 h de la mañana del Sábado con frontal, para afrontar las rampas más duras al principio: Canteras-Cati-Vella (la antena)-Merendero Hondones-Picatxo-Terrós-Campo Salo(para reponer líquidos)-Bon Lloc-Pouet-Pi del alivi-La venta-Bigotilla-Pontets-Casa, total: 42 km, fondo no me faltará seguro para el Half Challenge!!!

sábado, 2 de mayo de 2009

Que frágiles que somos



¿Qué le pasa a mi rodilla izquierda? La verdad es que empiezo a estar preocupado, ayer salí a correr 1h20' y la noté y hoy 80 km de bici en 3 horas, pero con mas molestias. El Jueves hablando con Carpiano me dijo que no lo dejará para que no vaya a más, que el año pasado pasó el por el mismo dolor.
Este Lunes tengo Fisio en Crevillent y veremos lo que me dice. Mi idea es aguantar sin romperme hasta el Half Challenge (quedan 3 semanas) y después si persisten las molestias ir al medico a hacerme una resonancia, así que mi reto en Pirineos con PEZ (Cavalls de Vent) lo dejo colgando de un hilo ... espero que pueda ir porque me apetece muchísimo esta excursión.