Material deportivo

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Total SEMANA 2: 9h47', 148 km.
Swim.......0
Cycle......3h11'
Run........5h16'
Spinning...1h20'
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Esta 2ª semana Road to Challenge hemos incrementado un poco los entrenos, por fin. A partir de esta semana nos meteremos en las 10 horas semanales seguro, aunque me va a pillar el toro para el Half.
Ando un poco mosqueado con mi rodilla izquierda, no me molesta mucho pero algo le pasa, yo creo que es una pequeña sobrecarga, pero el lunes me lo dirá el Fisio, espero que no vaya a más.
El viernes estuve el la tienda de atletismo Running Team de Alicante y me hice con estas zapas de montaña LAFUMA sky race OT, las que utilizaré para el Cavalls de Vent con mi amigo Jose Manuel, pedazo de compra, van como la seda, se adaptan al pie como un guante, muchisima estabilidad y te permiten soltarte en las bajadas sin miedo.
Esta semana por ahora:
Lunes: RUN 1h25' sierra
Martes: 1 clase de Spinning

Desde aqui enhorabuena por todas esas marcas en el Medio Ironman de Arenales...vais a saliros en Lanzarote.

Al final ha salido el sol

Se puede decir que esta semana he empezado el entreno para el Challenge de Barcelona en Octubre, aunque por delante tendré el Half, Cavalls de Vent y el Aneto.

Esta tarde no llovía y de verdad me apetecía salir a correr por la sierra, estaba preciosa, me ha salido 1h28' con 13'17 km.

Voy a empezar a contar el entreno ROAD to Challenge Barcelona semananalmente, asi que:
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Total SEMANA 1: 7h13', 123 km.
Swim.......0
Cycle......3h09'
Run........3h22'
Spinning...0h42'
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Animo a todos los que vais a Elche este finde, nos veremos por alli, alguna fotito os haré.

Nos volvemos a poner en marcha

Después de varias semanas sin entrenar, bien por acabar de trabajar a las 9'00 de la noche desde las 7'00 de la mañana o bien por la Semana Santa o la primavera, esta semana he conseguido sacar 2 dias de correr 1h15' cada uno, 1 clase de Spining y una salida con bici hoy de 80 km. Me queda la salida de mañana de correr por la sierra, mas o menos 2 horitas.
Y la semana que viene empezaremos a meterle caña, menos mal que el Lunes es festivo y ya tengo programado 60 km de bici y por la tarde 2h30 de sierra corriendo y 1 clase de spinning. Esto tampoco debe de ser muy bueno, de nada a entrenar tanto, es lo que tenemos los Ironman's...jejeje
Ayer me incribí con 9 compañeros mas a las 12 horas de Spinning que organizan en el gimnasio Virgin Active de Vistahermosa el dia 6-Junio en bloques de 2 horas a 2 € el bloque. ¿A donde va a parar este dinero? al proyecto que lleva a cabo mi amigo Jose Manuel Domenech (Pez), correr los 365 dias del año.....ver mas en su blog:



http://jmdomenech.blogspot.com/2009/03/365dr-el-proyecto.html
http://fcarrasco.blogspot.com/2009/04/365-dr-spin-marathon-virgin-active.html